Toidukogus -naised versus mehed!

Kehtib tõsiasi, et mida treenitum ja vanem oled, seda vähem võid süüa! Lisaks sellele kehtib ka reegel, et naised ei põleta kunagi sama palju kaloreid kui mehed. Kahjuks on see juba looduse poolt nii määratud. Kõik, mida tean toitumisest, olen õppinud enda kogemusest ja usun siiralt ühte USA teleseriaali dr OZ-i poolt välja pakutud reeglit.

" Sinu 2 kätt on sinu taldriku suurus, millele asetad toiduportsu kõrgusega 1 cm. 1/4 sellest on liha, 1/4 riis, kartul, pasta ja 1/2 on salat või köögivili" - Lihtne kas pole!

Siin aga ka üks retsept.

Praetud kala värske kevadise salatiga

Külmutatud Argentiina Merluus - valge kala, millel vaid sees kolmnurkne kõhra meenutav selgroog

Noor redis koos pealsetega

Roheline värske sibul

Roheline värske till

Roheline beebisalat

FoodStudio Herby salatikaste

Karulaugu õli

Veidike soola

Sulata ja fileeri kala ning prae mõõdukal temperatuuril vähese õliga. Pese salatimaterjal ja juurikad salatilt ning redistelt. Noorel redisel võid süüa ka lehti, tükelda need salatisse koos magusa punase juurega. Lisa tükeldatud beebisalat koos tilli ja sibulaga ning lisa veidi FoodStudio Herby salatikastet koos vähese soolaga. Rohkema kalorisoovi korral paku juurde ka kartulit või riisi.

Meeste portsjon Naiste portsjon

Veel lugemist
Search By Tags
No tags yet.
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now