ZUMBA - Tants teeb nooremaks!

Kõik teavad, et Zumba on üks äraütlemata hull tantsuline treening. Mis aga on Zumba Gold?

Zumba Gold treening on see tantsuline treening, mida suudad teha samakaua kui jalg tatsub!

On lihtne, pole liiga lihtne aga see-eest teeb tuju heaks!

Üks vahva mitte väga noor daam minu Zumba Gold trennist ütles kunagi, et:

"ZUMBA ON PAREM KUI RISTSÕNA!

TUJU LÄHEB HEAKS, PEAB MÕTLEMA JA SAAB KA NAHA HIGISEKS!"

"TANTS TEEB NOOREMAKS" - See ütlus ei ole minu välja mõeldud. See on teaduslikult tõestatud!

Miks see nii on?

Samal ajal kui õpid juurde uusi tantsuliigutusi, areneb sinu koordinatsioon, aju õpib uued liigutused selgeks ja ühtlasi arenevad ka lihased, mida liigutad. Mõtled ja liigutad samal ajal. Paraneb ka keskendumisvõime sest ilma selleta lihtsalt ei saa samme õppida. Mida keerulisemaks õpitavad liigutused lähevad, seda kiiremini ja keerukamalt suudab aju panna lihaseid liikuma. Samm sammu haaval, eneselegi märkamatult. Kui tegeled tantsulise treeninguga pidevalt, siis annad ajule ja lihastele pidevalt tööd. Seetõttu on tantsiva inimese mõtlemisvõime terav ka mitte enam esimeses nooruses olles ja sellega kaasneb hea välimus ning rõõmus tuju. Liikuvad inimesed on positiivsed!

Alustada pole kunagi liiga hilja!

Kindlasti on ka palju muid tantsulisi treeninguid aga mina soovitan alustamiseks Zumba Gold treeningut. Zumba Gold on rahulikum ja vähem keeruline Ladina-Ameerika muusika saatel tehtav treening. Liiga lihtne ta nüüd muidugi ka pole :) See treening sobib algajale, ülekaalulisele, beebiootuse ajal, peale beebiootust, kui taastud mõnest tervisehädast, kui oled juba veidi vanem.

*(Oma mured oleks hea muidugi treenerile salamisi ära mainida, et ta teaks arvestada)

Tähtis on, et sulle meeldib tants!

Zumbas ei ole õiget või valet sammu, siin on lubatud soolod!

Kui liigud ja naeratad oleme teinud sammu edasi!

Äkki ma olen selleks liiga vana?

Vanus ei loe! Usu!

Suudad veidi kiiremini käia ja poekotti tassida, suudad ka Zumba Gold trennis tantsida!

Vanemaealiste puhul tahaksin kõigele muule veel lisada, et tähtis on viibida heas seltskonnas. Tantsurahvas on sõbralik, avatud ja positiivne! Nad võtavad sind alati avasüli vastu. Siin saadakse ruttu omaks sest koos õpitakse midagi vahvat!

Kuidas ma leian Zumba Gold trenni?

Kõikide Eesti Zumbatrennide info leiad: www.zumba.com.

NB! Ära häbene treenerile otse kirjutada!

Kui tahad aga minuga Zumbatama tulla, siis minu Zumba Gold trennid toimuvad:

  • Tallinnas Kristiine Tegevuskekuses, Sõpruse pst. 5 laupäeviti kell 12.00

(Kristiines alustame 2020. aastal 18. jaanuar)

  • Tabasalu Spordikompleksis neljapäeviti kell 19.00 ja pühapäeviti kell 17.00

Veel lugemist
Search By Tags
No tags yet.
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now