TEISIPÄEV Õhtul 2 trenni

December 14, 2017

 

 

 Hommikuks tavapärane kohv ja keefiridesssert. Ennelõunal korralik võileib. Lõunaks isevalmistatud supp koos võileivaga. Kapsapirukas sattus menüüsse tänu töökaaslase sünnipäevale. Kuna suppi sõin lõunaks koguseliselt liiga palju ja enne lõunat sõin ka veel kapsapiruka, siis õhtuks polnud kõht tühi ka veel peale trenni. Porgandimahl tundus õhtuks õige valik. Trennis oli jõudu ja jaksu küllaga. Tarbisin 192 Kcal rohkem kui oleks tahtnud. Kuna aga esmaspäeval tarbisin 221 Kcal vähem ja sai veidi ka trenni tehtud, siis muretsemiseks pole ilmselgelt põhjust.

 

 

 

 

Supp millel pole retsepti :)

Ostad poest kõik asjad mida tahad süüa ja keedad nendest supi :)

 

Broileri kintsuliha filee ilma nahata - 200g

Puljongikuubik 1 tk

Rohelised külmutatud herned 200g

Hiina kapsas keskmise suurusega - 1 tk

Küüslauk - paar küünt

Merevaik - pool topsi

Pipar, sool, till vastavalt soovile

Vürtsikas maitseaine vastavalt soovile

 

Suppi jätkub 4-6 inimesele

 

Kuna suppi on peaaegu võimatu keeta vähe, siis üsna tihti panen seda karpidega sügavkülma, ning söön vahel mitu nädalat hiljem. 

 

 

 

 

Please reload

Veel lugemist
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now