SUVE LÕPP ON VÄRSKE MAHLA AEG!

August 16, 2017

Värske porgandimahl on läbi aegade mu suur lemmik olnud. Siiani aga kahjuks ei olnud koduses majapidamises mahlapressi ja olin seda sunnitud ostma, kas siis poest või tellima restoranis. Juhus aga tahtis nii, et ühel päeval sain endale päris poolmuidu ühe hea Braun mahlapressi ja nüüd ma siin siis naudin täiega. Porgandimahl, peedimahl, apelsiniga, õunaga, segumahlana ja puhtalt. Uhh küll on hea. Kõht saab joogist täis, mahlas on palju vitamiine ja süüa tahket toitu nagu polegi tahtmist.

 

4 tähtsat vitamiini:

A-vitamiin vastutab immuunsüsteemi eest, parandab nägemist ja hoolitseb naha tervise eest

C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, võitleb viirustega ja annab reipa enesetunde

E- vitamiin on rasvu lahustamist toetav ning on seotud rakkud välise kaitsimisega, toetab ta punaste vereliblede teket, on vähki ennetav

B- vitamiin kontrollib söögiisu, aitab glükoosil energiaks muutuda ning aitab väsimust ja meeleolumuutuseid ära hoida.

 

Porgandimahl

paneb igaühe särama sest sisaldab palju A ja D vitamiine, see on hea nii luudele, lihastele, nahale, küüntele, juustele, kui ka silmanägemisele. Puhastab organismi, parandab seedimist ja hoiab kolesterooli tasakaalus.

 

Peedimahl

sisaldab palju rauda, kaaliumit, magneesiumi. Turgutab südametegevust ja veresooni, toetab ajutegevust ning ka närvisüsteemi. Aitab langetada kõrget vererõhku ja ka viib liigse vedeliku kehast välja. Eriti hästi mõjub peedimahla kombineerimine teiste antioksüdantiderikaste aedviljade – porgandi, kurgi, tomati, spinati ja kapsa – mahlaga.

 

Kurgimahl.

sisaldab palju vett aga ka A, E, C, B, N vitamiine,rauda, ​​joodi, fosforit, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi jne. Mõjub näonahale hästi.

 

Apelsinimahl

Sisaldab palju C vitamiini ja hoiab ära südamehaigused ning võitleb põletikuliste protsessidega kehas. Samuti on apelsinimahlas palju B vitamiini, mis aitab hemoglobiini toota ning mahlas on ka kaltsiumi ja kaaliumi. Kaltsium on hea luustikule, kaalium aga aitab hoida normaalset vererõhutaset.

 

Õunamahl

Sisaldab C vitamiini ja kaaliumsoolasid, mis ergutavad seedetegevust.

Nimekirja võiks ajada oi kui pikaks. Internetis on palju infot erinevate toormahlade kasulikkuse kohta.

Porgandi-, peedi, apelsini, õunamahl: 100ml ca 47 kcal – 1 klaas ca 250ml annab vaid 117,5 kcal

Võrdluseks kurgimahl 100 ml ca 15 kcal.

 

NB! Internet hoiatab ka ületarbimise kohta, seega ära liialda, seedimine võib liiga heaks minna! J

Kui sul on tundlik magu, siis lahjenda mahla veega või sega jogurti hulka.

Please reload

Veel lugemist
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now