Follow Us

February 6, 2019

Proovitreeninguid pakuvad spordiklubid seetõttu, et iga trennisõber saaks leida just selle õige treeningu. Tabasalus on meil sel aastal selleks 9. veebruari spordipäev, et kõik soovijad saaksid proovida ja alles seejärel otsustada, millises trennis käima hakata. Valik...

January 28, 2019

Kuidas küll aeg lendab!
13. jaanuaril tähistasime TABASALU SPORDIKOMPLEKSI ZUMBA 7. SÜNNIPÄEVA!

Mäletan väga selgelt kuidas ühel oktoobrikuu päeval Tabasalu Spordiklubi tolleaegse juhatajaga fuajees kokku sain ja õhinaga seletasin talle, milline treening on Zumba ning e...

January 24, 2019

Minu viimase spordikellaga juhtus aastaid tagasi õnnetus. Panin ta kogemata pesumasinasse ja sinna ta jäi. Sain oma teadmised tol ajal kätte ja mõnda aega aktiivsusmonitoride ja muu taolise poole ei vaadanud. Oli ju mulle ka üks spordikaupade turundusega tegelev nimene...

January 17, 2019

Jätkan oma jaanuarikuist eksperimenti bataadi ehk maguskartuliga. Aastavahetusel sai katsetatud kuidas maitseb ahjus küpsetatud bataat ja kuna see oli lihtsalt nii maitsev, siis pean ära proovima ka tema veidi teistmoodi kasutamise. Üllatuseks oli mulle bataadi puhul k...

January 14, 2019

Aastavahetus möödas ja pidusöögid söödud! Nüüd on aeg alustada veidi kergema toitumisega ja ka kindlasti tulla tagasi harjumuspärase trennigraafiku juurde. 

Olen tihti vaadanud poes bataati ehk maguskartulit. Kahjuks aga pole enne tänast seda osta taibanud. Viga ka ilms...

September 11, 2018

Ammu juba mõtlesin et peaks minema esmaabi koolitusele aga nagu ikka on kõigeks mis teha soovid veidi aega vähe. Nüüd siis aga lõpuks sai seegi tahtmine tehtud.

Kolmapäeva hommikul kell 9 astusin Eest Punase risti uksest sisse, istusin koolipinki ja hakkasin kuulama kõi...

July 30, 2018

Juba ammu vaatan kuidas Jumpingu treener Kaisa Edenberg, kes on ka Zumba treener jagab Jumping trennist ülilõbusaid fotosid. Suvi on minu jaoks aeg, kus saan proovida ka midagi muud kui Zumba. Mõeldud tehtud! Ilus soe kolmapäevane suveõhtu ja Jumping trenn toimub õues....

July 24, 2018

Fotosid ja videoid olen ammu tahtnud osata teha. Märtsis käisin Photoshop pilditöötlusprogrammi õppimas ja sain selgeks, kuidas lihtsamaid plakateid ise teha ning sain veidi ka aimu, mis selle programmi abil fotodega teha annab. Kevadel viimases Zumba Gold tunnis tegin...

July 19, 2018

Mida tähendab salapärane lühend EMS? Wikipedia annab sellele vastuseks "Electrical muscle stimulation, neuromuscular electrical stimulation". Ja nii ta ongi. Lihasnärvide elektriline mõjutamine võiks ehk eesti keeles öelda. Internet räägib sellest ka kui tulevikutreeni...

July 6, 2018

Üritan enamus päevadel süüa nii, et kcal jaotuks võimalikult sarnaselt päevade lõikes.

Hommikul 200 kcal, enne lõunat 200 kcal, lõunaks 400 kcal, pealelõunat 200 kcal ja õhtul 200 kcal. Kokku 1200 kcal. Kui nädalas 4 või 5 päeva seda reeglit jälgin, siis tean, et võin e...

Please reload

  • Facebook Classic
Please reload

Veel lugemist

BLOG

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now